PATROCINADOR OFICIAL
19 DE DIC. 2021
CARRERA PRESENCIAL
La Carrera Río Cali Internacional de la Liga de Atletismo del Valle celebra su edición # 32 con las distancias 5K y 10K
Carrera con todos los protocolos de bioseguridad
“SOMOS VALLE INVENCIBLE”
¡ CALI CIUDAD DEPORTIVA Y BIOSEGURA !
UNA CARRERA CON HISTORIA, PASIÓN Y RESPONSABILIDAD.
5K
MODALIDAD
10K
MODALIDAD
INFORMACIÓN DE LA CARRERA
LA INSCRIPCIÓN INCLUYE
Chip y números de participación para registro de tiempo, camiseta, medalla, hidratación, certificado, servicios médicos, registro fotográfico.
Valor inscripción: $80.000
ENTREGA DE KITS
La entrega de kits se realizará 2 días antes del evento:
Fecha: 17 y 18 de Diciembre.
Horario: 10:00 am. a 6:00 pm. ( Jornada Continua ).
Lugar: Canchas Panamericanas – Estadio de Atletismo Pedro Grajales.
Oficina Liga de Atletismo.
La Liga de Atletismo recomienda reclamar su kit personalmente con documento de identidad. Si es imposible hacerlo, quien lo reclame por usted debe llevar fotocopia de su cédula de ciudadanía y autorización por escrito. Al momento de la entrega debe firmar la exoneración de responsabilidades.
Debe contar al menos con el 1mer esquema de vacunación para su participación y reclamo de kit, de lo contrario debe de presentar prueba antígeno negativa máximo 24 horas antes.
VALOR DE INSCRIPCIONES
Carrera Internacional Río Cali en sus 2 distancias
5K y 10K:
INSCRÍBETE AQUÍ: Sujeto a aforo permitido.
El valor de la inscripción ni se devuelve ni se transfiere.
IMPORTANTE: Inscribirse a tiempo para garantizar la talla de la camiseta.
REGLAMENTO
Conoce las condiciones de participación como corredor y directrices del evento para poder ofrecerte garantías de bioseguridad y atención oportuna durante la carrera. Te recomendamos ver claramente el artículo 11 donde se describe la modalidad virtual de la carrera.
CALENTAMIENTO PREVIO
Aquí podrás disfrutar del vídeo previo de calentamiento que te brindamos para que lo uses antes de iniciar la carrera.
RESULTADOS
El registro de la actividad virtual es un ejercicio de confianza que invitamos a registrar en nuestra plataforma para el debido reconocimiento. .
Recuerda realizar calentamiento previo a la carrera.
COMPARTE TU EXPERIENCIA
• Etiquétanos en tus fotos y vídeos en las diferentes redes sociales y utiliza el hashtag #riocali.
KIT DEL PARTICIPANTE
TALLAJE DE CAMISETAS
Verifica tu talla correcta de camiseta unisex con la tabla de medidas.
CATEGORÍAS Y PREMIACIÓN
Teniendo en cuenta que la carrera se realizará de forma presencial, se premiará con obsequios de patrocinadores a los 3 primeros lugares de la distancia 5K.
Los 3 primeros lugares en la distancia de 10K se premiarán con efectivo:
Libre – damas y varones (hasta 39 años)
1 Lugar 4.000.000
2 Lugar 2.000.000
3 Lugar 1.000.000
4. Lugar 500.000
5. Lugar 200.000
Veteranos A – damas y varones (40 a 49 años)
1. lugar 800.000
2. Lugar 500.000
3. Lugar 300.000
Veteranos B – damas y varones (50 a 59 años)
1. lugar 500.000
2. Lugar 300.000
3. Lugar 200.000
Veteranos C – damas y varones (más de 60 años)
1. lugar 500.000
2. Lugar 300.000
3. Lugar 200.000
EXAMEN MÉDICO
La Liga de Atletismo invita a todos los participantes a realizarse un examen médico antes de cualquier actividad fisica.
TENER EN CUENTA
MANTENTE INFORMADO
De nuestros tips en el proceso de la carrera.
ANTES
Cuidamos el medio ambiente y evitamos al máximo imprimir en papel.
– Navega siempre el portal y consulta la información completa del evento.
– Evita ingerir sustancias alucinógenas, alcohol, quemadores de grasa y anabólicos.
– Utiliza ropa, accesorios y tenis adecuados para carreras de calle.
– Acude al médico para una revisión general. Ojalá te hagas una prueba de esfuerzo.
– Los kits se entregarán 4 días antes de la carrera; por ningún motivo el mismo día.
– Una dieta a base de frutas y pastas es una excelente opción en la semana previa a la carrera.
– El calentamiento y estiramiento son vitales para tu rendimiento y para evitar lesiones.
– Las inscripciones cierran entre 1 y 2 días antes de la carrera o al agotar existencias.
– Recuerda usar protector solar y una gorra.
Sin excepción todos los participantes deben firmar la liberación de responsabilidades, si es menor lo debe hacer su acudiente.
DURANTE
– Si por cualquier motivo no cargas tu resultado de carrera, no podrás obtener resultados de tiempo ni participar de los premios especiales.
– No olvides llevar tu hidratación y realizar un calentamiento previo antes de iniciar tu actividad física.
– Mide tus fuerzas, corre al paso habitual así otros te pasen. ¡No mastiques chiclets!
– Si hay dolores, mareos o torceduras detente y pide ayuda. Seguramente podrás intentarlo en otra carrera.
– Evita escupir o sonarte. Si lo haces cuida de afectar a los demás.
– Protege, cuida y preserva el medio ambiente. No olvides llevar tu tapabocas.
– Debes correr o caminar a un paso entre 8 y 9 min. por km, para mejorar tu marca.
– Disfruta del sonido ambiente y evita dispositivos electrónicos; podrías afectar tu seguridad y la de otros.
Sin excepción todos los participantes deben firmar la liberación de responsabilidades, si es menor lo debe hacer su acudiente.
DESPUÉS
– Haz ejercicios de estiramiento y celebra con todos tu gran logro.
– Descansa y prepárate para el siguiente evento de Juancho Correlón.
– Consulta resultados y fotos en el portal oficial durante los dos días siguientes.
EN TODAS NUESTRAS CARRERAS TE BRINDAMOS ESTOS SERVICIOS
Gracias a los patrocinadores que se unen a esta iniciativa.
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