Últimas Noticias
Hace un año llegamos a la meta de la MMC en sus 18 años.
Corrimos, bailamos, ganamos la primera medalla de la palabra Cali y nos quedamos con ganas de más.
Cuando regresemos, esperamos disfrutar una fiesta inolvidable en la que ante todo celebremos la salud y la vida.
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¡Correlones gracias por ser parte de nuestra historia!
𝐏𝐗 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓𝐒 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐓𝐈𝐎𝐍
Alimentos y bebidas especialmente diseñados para deportistas se une a Héroe Virtual race y regalará un 𝘬𝘪𝘵 𝘥𝘦 𝘊𝘢𝘳𝘢𝘮𝘢ñ𝘰𝘭𝘢 + 𝘏𝘪𝘥𝘳𝘢𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘗𝘟 para los participantes que se sumen a hacer su reto esta semana.
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¡Héroes podemos ser todos! 💪⚡
¡𝐂𝐨𝐫𝐫𝐞𝐥𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐚 𝐬𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐢𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐨𝐜𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐇é𝐫𝐨𝐞 𝐕𝐢𝐫𝐭𝐮𝐚𝐥 𝐑𝐚𝐜𝐞!
Participa en la 1era carrera virtual en Colombia que convierte actividad física en kilómetros.
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Correlones sigamos sacando el mejor provecho enérgetico de la Pasta con estos tips y recetas de @pastaslamuneca .
Las pastas largas combinan muy bien con las salsas ligeras como las que están hechas a base de tomate. Aprende aquí como preparar una deliciosa pasta pomodoro de una forma sencilla:
Ingredientes. 🔹300 g de Spaghetti Pastas La Muñeca
🔹8 tomates partidos por la mitad
🔹1/2 cebolla cabezona picada
🔹2 dientes de ajo picados
🔹1 cucharada de tomillo fresco picado
🔹1 taza de queso parmesano
🔹8 cucharadas de aceite de oliva
🔹1 taza de caldo de verdura
🔹1 taza de hojas de albahaca fresca
Preparación.
1- Cocina la pasta en agua salada hirviendo durante el tiempo que indica el empaque (entre 11 a 13 minutos para Spaghetti). 2- Coloca los tomates boca abajo en una paila, barnízalos con aceite de oliva y salpimienta. Rostízalos a 200 ºC durante 20 minutos. Quítales la piel con mucho cuidado.
3- Sofríe el ajo, el tomillo y la cebolla con el aceite de oliva; cuando comiencen a dorar agrega los tomates rostizados, tritura con un tenedor. Agrega una taza de caldo de verdura; salpimienta.
4- Mezcla la pasta lista con la salsa. Termina con la albahaca y el queso parmesano. Y a disfrutar en familia
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¡Mañana tendremos una nueva jornada de sorpresas para los participantes de Héroe Virtual Race! 🎉
En esta ocasión iremos por Facebook Live y tendremos trivias en vivo para quienes estén conectados 🙌
Conéctate y entérate de todos los detalles de la primer carrera virtual en Colombia que convierte actividad física en kilómetros.
𝐇𝐨𝐫𝐚: 𝟒:𝟑𝟎 𝐩.𝐦
𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐋𝐢𝐯𝐞
En Juancho Correlón no paramos y por eso nos unimos a la campaña de nuestros amigos de @gatoradecolombia
Estamos listos para seguir sudando cada esfuerzo, recargarnos para volver al asfalto. #HazQueLosDiasCuenten @gatoradecolombia
Correlones, los invitamos a seguir a nuestros amigos de @vermeladas
Ellos nos han brindado un apoyo clave en la realización de Héroe Virtual Race.
Sus producto 100% colombianos son mezclas untables tipo mermelada de #vegetales, #frutas y #flores endulzadas con #panela ¡Apoyemos lo nuestro!
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𝐂𝐨𝐫𝐫𝐞𝐥𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐫 𝐬𝐮 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 ⏱️
- Cuando te inscribes a Héroe Virtual Race te llega un correo de confirmación con un enlace para subir tus tiempos. 📧
- Dale click a ese enlace y te llevará a la página de aterrizaje de Héroe Virtual Race en juanchocorrelon.com 🖱️
-Al final de la página vas a encontrar un formulario que incluye los campos de subir el tiempo en formato HH:MM:SS / Diligéncialo en su totalidad. ⌨️
- ¡Listo! en contadas horas podrás consultar tu tiempo en el portal de Athlinks para Héroe Virtual Race y descargar tu certificado 📜
𝐍𝐎𝐓𝐀:
Sólo puedes modificar tu tiempo 1 vez
Te reecomendamos digitar tus datos con total precisión para que coincidan con el formulario de inscripción y la plataforma no te rechace la información.
¡Espera tu medalla, ya eres un Héroe! 🏅
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Bertha es una de nuestras participantes de Héroe Virtual Race.
Gracias por compartir tu experiencia y animar a otros a participar.
Saber cuánto sudas y cuánto líquido debes consumir cuando entrenas es muy fácil. Pésate sin ropa antes de entrenar e inmediatamente al terminar el entrenamiento. ¿Qué pasara?
Perdiste peso: Estás quedando deshidratado, necesitas más líquidos.
Ganaste peso: Estás sobrehidratado, puedes bajar un poco tu hidratación en el entrenamiento.
Quedaste igual: ¡Muy bien! Tu hidratación fue óptima.
@gatoradecolombia #HidrataReponeActiva #EntrenaEnCasa #EjercicioEnCasa #HazQueLosDiasCuenten
Correlones, si aún tienen dudas sobre la forma en que debes medir sus tiempos.
¡Aquí algunas recomendaciones!
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